입 벌리고 자는거 생각보다 너무 안 좋네요..

 

 

저는 잘 때 한 쪽으로 옆드려 누워서 새우잠을 자곤 하는데
여기에 안 좋은 잠버릇 중 하나가 입을 벌리고 잔다는거예요ㅜㅜ

 

그래서 아침에 일어나면 입이 너무 건조하고 몸이 찌뿌둥해서
아주 가끔 잘 잤다는 생각이 들지 평소에는 조금 뻐근하더라구요;;

 

한쪽으로 누워서 자는 것도 안 좋은 습관 중에 하나겠지만
입벌리고 자는게 더 안 좋은 습관이라고 합니다!!

 

 

 

입으로 숨쉬는게 나쁜 호흡이라고 하는데요~ 입으로 호흡을 하게 되면
체내로 나쁜 공기가 여과 없이 들어가 각종 질환에 무방비하게
노출되기 때문이예요. 아토피 피부염은 물론이구 천식이나
알레르기성 비염과 축농증 발병에 영향을 미친다고 합니다!!

 

코로 숨을 쉬면 콧 속에 가는 털과 점액 등을 거치며 여과가 되는데
그렇지 못하다는거죠. 또 입 호흡은 얼굴의 변형까지 가져온다고 해요~

사람의 얼굴형은 다섯살을 전후로 완성되는데 이 때 가장 주의해야한다네요!

기관지 질환이 있는 분들은 더더욱 그렇고 그렇지 않은 분들도
입으로 호흡하는 습관이 있다면 고쳐서 예쁜 얼굴형 가지시길 바랄게요~

 

나이가 드니까 조금만 피곤하거나 뭐해도 피부가 늘어지구
몸이 예전 같지 않다는걸 저도 요즘 많이 느껴 나쁜 습관이라도 없애야겠다 싶어요 ㅜㅜ