우리는 속이 답답하거나 시원한 것이 생각날때 탄산음료를 찾지요.
탄산은 왠지모르게 가슴을 시원하게 해주는것 같고 달콤한 맛이 입안을 맴돕니다. 피자나 치킨 아니면 햄버거와 같은 기름진 음식과 먹으면 그야말로 완벽한 조화아닙니까?
하지만 이런 탄산은 어쩌다가 조금씩 마시면 즐거움을 줄 수있지만 자주 그리고 과하게 마시면 우리 몸에 안 좋은 영향을 줄 수있답니다.
또 소화가 되는 듯한 기분은 바로 기분 탓인가? 네 ! 바로 기분탓입니다.
< 탄산음료가 몸에 안 좋은 이유!>
1. 당뇨병에 걸릴 수 있다.
- 설탕 함유량이 높은 탄산 음료는 체내 혈당수치를 상승시켜서 당뇨병이 생길 수있고 이미 당뇨를 앓고 있다면 여러가지 합병증을 유발시킬 수 있다고 합니다 . 특히 어린아이들이나 노약자에게는 섭취를 줄이고 비만인 사람들도 탄산음료를 자제하는것이 좋다고합니다.-
2. 체내 칼슘의 흡수를 방해한다.
- 탄산음료는 체내에 무기질과 비타민을 빼앗아 성장기 아이들에게는 뼈 성장을 방해할 수 있고, 노인들에게는 골다공증같은 뼈 질환들을 더욱 심각하게 만들 수가 있다고합니다. 그래서 탄산보다는 건강음료나 물을 섭취하는것이 좋다고 합니다. (물론 성인들도 많이 섭취하면 좋지않아요.)
3. 치아부식이 일어난다.
- 저도 탄산음료를 마신 다음 양치를 하는데요. 양치를 해도 탄산음료도 일종의 '산'이기 때문에 치아가 부식될 수 있다고 합니다. 특히 바로 양치할 경우에는 산 성분이 남아서 치아 여기저기에 산이 묻을 수있다고해요. 그래서 물로 입 안을 헹군후에 30분정도 지나고 나서 양치를 하라는 말이 있습니다. -
4. 발암물질이 들어있다.
5. 갈증을 해소하려다 오히려 심하게 만든다.
6. 집중력을 저하시킨다.
-------------------------------------------------------------
이 무더운 날씨에는 탄삼음료처럼 땡기는 음료가 별로 없는 것은 사실입니다. 하지만 너무 자주 마시면 몸에 해가 된다는 점을 아시고, 적당히 그리고 조금씩 섭취해서 일상생활을 즐기시면 좋겠어요.
