잠이 잘 안 온다고 호소하시는 분들 많으시죠?

 

저도 한 때는 불면증에 시달렸는데 잘 시간에 넘었는데도 정신이 말똥말똥...
잠이 오지 않아 정말 힘들었어요..그래서 아침마다 괴로웠고
오전, 오후에는 너무 지쳐서 정신은 딴데 가 있는 느낌?

그래서 오늘은 꼭 일찍 자야지 생각하지만 또 집에 가서 자려고 누우면
온갖 잡생각에 잠도 안 오고 또 그렇게 잘 시간을 훌쩍 넘겨서야
겨우 잠들고 자다가도 수시로 깨버려서 아침마다 또 괴롭고...

지긋지긋한 생활이 반복됐죠. 제가 잠을 정말 중요하게 생각하고
잠이 많은 사람이라 잠을 못 자면 엄청난 스트레스를 받거든요...ㅜㅜ

 

 

 

그래서 정말 힘들었는데 그 때 불면증을 탈출하게 된 게 음악 감상이었어요.

 

사람마다 다르긴 하겠지만 저는 제가 좋아하는 음악을 들으면서
잡생각을 없애고 눈을 감고 있으니 처음 몇 주는 쉽지 않았지만
그 이후부터는 익숙해져서 잠이 잘 오더라구요 ㅎㅎㅎ

 

그리고 정말 심하다 하는 분들에게는 닥터슬립이라는 어플을 추천해드리고 싶은데
천원만 내면 이용 가능한 어플이구요 ㅋㅋ지금 저는 잠을 잘 자서
사용할 필요가 없지만 뇌파를 자극해 조금만 자도 개운한 아침을 맞이할 수 있게
도와주는 어플이라고 해요^^ 사용해보고 싶지만 너무 잘 자서...ㅋㅋㅋ
다운만 받아놓고 쓸일이 없었는데 잠이 너무 안 온다 하는 분들에게 추천할게요!!