이제 봄이 성큼 다가왔는데 어떤 음식을 먹으면 우리 몸에 좋을까요?!
첫번째로는 냉이를 추천하는데 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 돋아주면서
단백질 함량이 높아 다이어트 식품으로도 좋은 음식이라고 합니다!!^^
소화기관이 약한 사람에게도 좋다고 알려진 채소구요~
무침이나 된장국에 넣어서 요리해 먹으면 좋다고 해요~
두번째로는 주꾸미인데 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하게 들어있어서
살짝 데쳐 초고추장 양념과 함께 볶아먹는게 가장 좋은 요리법이라고 합니다 ㅎㅎㅎ
DHA와 불포화 지방산을 다량 함유하고 있는 식품이라 해요^^
세번째로는 쑥인데 구하기도 쉽고 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품이라
몸을 따뜻하게 해줘서 여자들에게 특히 좋다고 해요 ㅎㅎㅎ
지방 대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있구요~ 음식으로 먹기도 하지만
뜸이나 목욕 등에 활용하는 다양한 방법이 있어서 정말 좋은 음식이라 할 수 있을 것 같아요!!
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